Entrenament d’alta intensitat per als més atrevits que combina exercicis aeròbics i anaeròbics amb exercicis de força, d’autocàrrega i funcionals per al complet desenvolupament de les capacitats físiques de l’usuari.
- Augment de la resistència a la fatiga muscular.
- Millora de les capacitats físiques.
- Tonifica i millora el control del to muscular.
- Acceleració del metabolisme.