Classe ideal per a persones amb lesions o patologies. El Pilates és una metodologia basada en el control muscular, que posa èmfasi en l’enfortiment dels grups musculars del core, és a dir, en la zona lumbar i la zona abdominal del cos. A més, es fa un treball d’activació a nivell més intern de la musculatura. És una classe apta per a tota mena de persones.
- Tonificació a nivell més intern dels músculs.
- Reforç del sistema immunològic.
- Millora l’elasticitat i la força dels músculs.
- Complement ideal per a la prevenció de lesions en altres esports.
- Facilita una millor respiració i control del to muscular.
